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Sophrologie

SUR LA VOIE D'UN MIEUX-ÊTRE ET D'UN ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL

 

 

A propos,

Je suis Pauline Valdairon, sophrologue et accompagnatrice du féminin, spécialisée en libération émotionnelle (E.f.t), facilitatrice de cercle de femmes et professeure de Yin Yoga.

Depuis mon propre cheminement et par passion, je cultive continuellement mes connaissance. Je me suis enrichie par des formations autour du féminin et tout ce qui s'en apparente: le mouvement, la santé de la femme, l'équilibre du cycle, des hormones mais aussi l'exploration en menstruations.

Depuis 2014, j'accompagne les femmes pour donner du sens à une transition de vie ou d'envies, dans une démarche d'un mieux-être, d'une harmonie du corps et de l'esprit et d'un épanouissement personnel, afin qu'elles puissent déployer leur plein potentiel. Ainsi je propose des consultations individuelles et personnalisées, des cercles de femmes et des formations dans mon cabinet à Fonsorbes situé en région Toulousaine et à distance via appel-vidéo.

Accompagnement

individuel

J'accompagne les femmes dans une démarche de mieux être et d'harmonie afin qu'elles puissent déployer leur plein potentiel.

Cercles de femmes

J'anime mensuellement des cercles de femmes, dans lesquels chaque femme peut s'autoriser à être et s'exprimer librement.

Formations

J'organise des formations pour les femmes en chemin, afin qu'elles puissent tendre vers une autonomie dans leurs quotidien.

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de renforcer une meilleure connaissance de soi pour tendre à une harmonie du corps et de l’esprit. Cet équilibre permet de déployer ses potentiels sur la voie d'un développement et d'un épanouissement personnel. Riche de mes enseignements, j'ai adapté les techniques de sophrologie au féminin et tout ce qui s'en apparente.

La sophrologie nous met au contact avec nos sensations et nos émotions dans la réalité de l'instant. Elle se fonde sur la respiration consciente, la relaxation dynamique et la visualisation positive.

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Témoignages

" Atteinte de vaginisme depuis toujours, Pauline m'a aidée à découvrir mon anatomie et mes cycles menstruels. J'ai pris conscience de ma vulve, mon vagin et mon utérus ainsi que mes sensations et mes émotions. La respiration et la visualisation m'ont permis de ressentir les muscles de mon vagin et de les relâcher mais aussi de ressentir de nouvelles sensations agréables. J'ai pu libérer des émotions bloquées et c'est seulement en six séances que je me suis sentie mieux dans mon corps et dans ma sexualité. Après toute ces années de souffrance, je me sens enfin femme ! "

Laura

MES LIVRES

 

Je suis l'auteure de « Mon cahier sophro », paru aux éditions Solar et de « Femme cyclique » paru aux éditions Danaé. Mon dernier ouvrage « Mes essentiels bien-être, la sophrologie » sortira au printemps 2022 chez Améthyste éditions.

La sophrologie Pauline valdairon
Mon cahier sophro
Femme cyclique