Mon livre

 

 

Ce livre broché très féminin et illustré de 94 pages est une initiation aux principes de la sophrologie, accessible à toute. Vous y trouverez des outils pratiques de relaxation, méditation, respiration, visualisation et du mouvement dans une approche holistique; corps-âme-esprit. Mais aussi; des rituels et programmes à mettre en place le matin, le soir, pour développer votre confiance, vous reconnecter à vos valeurs, accueillir vos émotions et accompagner votre cycle menstruel.

Sorti en janvier 2019 chez Solar édition, réédité en août 2020.

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J'ai la joie d'œuvrer, aujourd'hui, sur deux projets d'écriture à venir, qui devrait vous accompagner et vous soutenir profondément.

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Pauline Valdairon

Accompagnement, ateliers & retraites pour les femmes

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