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FEMME CYCLIQUE

 

(Re)connectez-vous à votre essence profonde Femme cyclique est un recueil sacré permettant d'apprivoiser, de comprendre et d'explorer les secrets du féminin dans toutes ses nuances, ses formes et ses dimensions. Il est une ouverture à l'histoire de la femme, son anatomie, ses blessures. Mais aussi une invitation à habiter son corps, ses énergies, et à plonger dans ses ombres et ses lumières pour arpenter la voie de l'honoration et de la guérison. Pauline Valdairon, sophrologue spécialisée en techniques de libération émotionnelle, y partage ses expériences avec les nombreuses femmes qu'elle a accompagnées. Elle propose également des rituels personnalisables pour plonger au coeur des émotions, des énergies et des influences hormonales au fil des quatre phases du cycles féminin. Un guide précieux et simple pour vous offrir un éveil sur la voie du féminin, explorer, vous initier, réveillez et révéler la femme cyclique et sacré qui vit en vous et ne demande qu'à mieux se connaître, s'honorer, se libérer et s'aimer… 

MON CAHIER
SOPHRO

 

La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien !
 

La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro !

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LES ESSENTIELS BIEN-ÊTRE
LA SOPHROLOGIE

 

La clef de votre bien-être émotionnel est entre vos mains ! Apaiser son stress, se préparer à un examen, dénouer un conflit intérieur, mieux dormir… La sophrologie, thérapie psycho-corporelle inventée par Alfonso Caycedo, fait des merveilles pour gérer en douceur les soucis émotionnels et les angoisses au quotidien. Véritable bible de la sophrologie, cet ouvrage de Pauline Valdairon vous entraîne à la découverte de cette discipline, son vocabulaire, son fonctionnement et ses techniques. Découvrez comment se passe une consultation en cabinet, explorez les différentes émotions et le fonctionnement du stress chronique ou aigu ainsi que les infinies possibilités de la sophrologie, notamment sur les enfants, adolescents ou personnes âgées. Retrouvez également plus de 60 exercices de visualisation, des relaxations dynamiques, des méditations et sophronisations pour rester à l'écoute de votre corps et vos émotions, mais aussi 15 cas pratiques et situations du quotidien que la sophrologie peut vous aider à mieux vivre grâce à des protocoles complets. Votre sérénité et votre mieux-être sont désormais à portée de main…